SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

50 kg

  • suple na redukcjie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze mam ale konczy sie zostało na jakies 2 tyg mysle o venomie ale chodzi mi zeby spalic ale tez nabrac troche mieska:D:D dodam ze mam do redukcjii ok 25 kg :O słyszeliscie o probolan 50 Zmieniony przez - tristan18 w dniu 2009-02-16 21:16:20

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2009-02-16 21:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie znam sie na tym, naprawdę .. poszukałem na forum, koleś o wadze 70 kg miał to, ja mam 74 to podobnie jest. I Posiłek ( godzina 7:20 ) Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 2szt (75g) Orzechy włoskie 30g Tran 15g Jabłko 100g Płatki owsiane 50g Mleko 1,5% 250g II Posiłek ( godzina 9:50 ) Kurczak pierś 80g Surówka Colesław 100g Ryż biały 80g III [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2012-09-22 21:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dead lift - pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja teraz bez jakichkolwiek trudności (czyli nie można tego nazwać serią wręcz symbolicznym ćwiczeniem) robię dzieńdobry sztangą 25kg. Oczywiście wolno, itd... ile kg radzicie? 50 na początek? (30 jest za lekkie - nic nie czuję)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2005-11-19 16:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glupie pytanie :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pawelx1988 serio mówisz. Polędwica wołowa kosztuje około 50 zł za kg a to podstawowe źródło białka.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2007-11-27 16:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle kolan po kilku przysiadach

    Post
    Trening w domu

    No, racja, głupio wyszło: - 20 lat, waga 63 kg (duże wahania), jestem zdrowy, delikatnie ćwiczę w domu (przede wszystkim pompki), diety... brak - Przysiady robię jedną serię do zmęczenia albo aż wykonam tyle ile sobie zaplanowałem To ćwiczenie wydawało mi się łatwe, więc zrobiłem 50.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2008-07-29 16:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok - poprawia szybkość?

    Post
    Inne dyscypliny

    tak myslalem, o przyspieszenie najbardziej by mi chodzilo ;) 18 lat w sierpniu, 190 cm wzrostu, ok 75 kg wagi czyli raczej nie wygladam jak Pudzian w pilke gram juz jakies 10 lat, musze powiedziec, ze duzo biegam, cwicze czesto sprinty, ale jesli chodziloby o trening wyskoku to raczej poczatkujacy bym byl dosiezny jak mierzylem to jakies 2 lata [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2010-05-28 13:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tia boskie rozpiski jeszcze mu powiedzcie ze na 50 mg/tydz i 100 testa/tydz zrobi 10 kg ... ----------------- sup bro? blinG! blinG!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2003-09-10 19:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na rzezbe

    Post
    Doping

    Ja bralem propa tylo 50mg e2d i na prawde go poczulem - 4,5 kg w 19dni. Wiec jesli to jest jeden z pierwszych cykli to taka dawka powinna cie ruszyc. Zaraz pewnie niektorzy napisza, ze 50 mg co 2 dni to jest tyle co NIC, ale na mnie podzialalo calkiem dobrze.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2004-11-05 21:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna1997 WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnio ćwiczę bardzo rzadko ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 72 OBWÓD BIODER: 125 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 112 OBWÓD TALI: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2016-06-05 11:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol

    Post
    Doping

    pitek weź wyjdź, koles ma prawie 20 kg niedowagi, a ty mu testa albo mete polecasz... Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-02-24 15:10:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2010-02-24 15:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do pana Ambroziaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżli kupisz 3750g SP 80 to za kg wyjdzie chyba ok 50 zł ale nie wiem dokłądnie ile nie chce mi sie kalkulatora otwierać

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2005-05-23 21:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lat mam tyle samo, wzrostu trochu mniej a licząc tak jak on nawet w przykładzie jest napisane: przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). wychodzi: 6. Doliczamy efekt [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2008-03-19 20:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio kumpel kupił używana ławeczka za 50 zł z regulacją wiec jak się poszuka to da rade. Ciężary drożej ale czasem ludzie sprzedają za grosze np po 1zĺ/kg. Trzeba poszukać i popytac

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2016-09-25 11:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyliczenie zapotrzebowania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczalem liczyc to drugi raz ale doszedlem do tad i dalej nie pamietam co zrobic... BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9.99 x 74 = 739,26 = 738 6.25 x 180 = 1125 4.92 x 16 + 5 = 78,72 + 5 = 83,72 = 84 738 + 1125 - 84 = 1779 Zmieniony przez - j0k3 w dniu 2009-07-29 22:47:50

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2009-07-29 22:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyliczenie zapotrzebowania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle udalo mi sie wyliczyc. Nie wiem co dalej. BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9.99 x 74 = 739,26 = 738 6.25 x 180 = 1125 4.92 x 16 + 5 = 78,72 + 5 = 83,72 = 84 738 + 1125 - 84 = 1779 trening silowy 50 x 8 = 400kcal/ trening 1 dzien trening aerobowy 8 x 60 = 480kcal/ trening 1 dzien 1779 + 400 + 480 = 2659 Jako, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2009-07-29 22:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie o moich nowych krazkach??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tylko same krazki drogie-sa chromowane a przesylka do 30 kg za 12 zł a na innych aukcjach chca ponad 50 zł za przesylke takiego ciezaru

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4607 Data: 2007-07-18 15:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turniej w Wyciskaniu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem jak to liczą ale lewandowski wycisnął 70 kg a więc w granicach 50 pkt byś miał.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2011-12-19 22:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko 4,5 kg za 30 zl???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez szału. Na allegro, możesz kupić już od dawna serwatkę w woreczkach za ok 3-3,50 zł za kg. Czyli to samo, albo jeszcze taniej, chyba że aż tak Ci zależy na wiaderku Podejrzewam, że to ten sam produkt co w w/w. Sam nie jadłem, ale za tą cenę niczego szczególnego nie można się spodziewać :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 2008-09-16 15:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer 30gr bialka

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainbody 30 machine man wymiata. orzechowy mam. Dodaje go nawet do płatków owsianych jak je miksuje z bananami. Chyba smaczniejszy nawet od białka delicious z Qnt i mass xxl z treca. Cena też dobra ostatnio widziałem gdzieś w sklepie internetwoym za 39 zł 1,5 kg. ja Dałem 50 zł.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3571 Data: 2009-05-08 12:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tym BIALKIEM ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i co przyszedles tutaj reklame robic? 50 g to taka umowna dawka, ale nie chodzi o to zeby przyjmowac w kazdym posilku po tyle bo wyszlo by prawie 4g na kg masy ciala, wiec nie przejmuj sie i jak masz na kolacje zjesc jakies 40g to wszystko powinno sie ladnie przyjac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2006-04-06 06:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)